Պադելի ժամանակացույցը՝ առաջին քայլը կատարեք անդրադարձի պահին։

Եկեք այսօր բացահայտենք պադելում պաշտպանական գնդակով խաղալու ըմբռնումը բարելավելու մեկ այլ եղանակ՝ օգտագործելով և կենտրոնանալով անդրադարձի վրա։

Սկսնակ թե՛ փորձառու խաղացողներ, դժվարանում եք դիրքավորվել և գնդակին հարմարվել հիմնական գծից։ Անկախ նրանից, թե որքան ակտիվ եք, դա չի ստացվում։ Մենք ձեզ ասացինք ավելի վաղ պատրաստվել, ուժեղացնել ճնշումը, մեկ քայլ առաջ անել՝ անդրադարձին մոտ հարվածելու համար… Մի շարք խորհուրդներ, որոնք կարող են ձեզ չհամապատասխանել։

Կա մի շատ ավելի քիչ հայտնի տեխնիկա, որը, սակայն, արդյունավետ է մինչև շատ արդյունավետ և՛ երեխաների, և՛ մեծահասակների, և՛ նույնիսկ նրանց մոտ, ովքեր փնտրում են արդյունավետություն։ Սա քայլ առ քայլ անդրադարձի տեխնիկան է։

Անդրադարձ չկա
Գաղափարը շատ պարզ է։ Երբ մենք գտնվում ենք մրցուղու հետևի մասում՝ պաշտպանության մեջ, մենք կփորձենք սպասել մրցակցի գնդակի գետնին անդրադարձին՝ առաջին քայլը հետ անելու համար։ Սա մեզ թույլ կտա ժամանակ հատկացնել գնդակի հետագիծը վերլուծելուն՝ ճիշտ ուղղությամբ առաջին քայլը կատարելու համար։

Ե՛վ անմիջապես կատարվող, և՛ պատուհանից դուրս կատարվող հարվածների դեպքում, անդրադարձի պահին ոտքը գետնին դնելու փաստը կօգնի մեզ ավելի լավ հասկանալ խաղը և հատկապես ավելի հանգիստ լինել։

Եվ բարձր արագությամբ՞
Սա այն հարցն է, որը մենք կարող ենք տալ ինքներս մեզ։ Երբ խաղը արագանում է, արդյո՞ք այս տեխնիկան նույնպես աշխատում է։

Անշուշտ։ Միակ տարբերությունն այն է, որ մենք կշարժվենք մրցուղու վրա, ապա հետընթացի պահին կքայլենք ետ։

Այս տեխնիկան լավ է իմանալ, հատկապես պադելի դպրոցներում, քանի որ ոչ բոլոր ուսանողներն են նույն կերպ արձագանքում տրված հրահանգներին: Այն շատ հետաքրքիր է երեխաների համար, քանի որ այս տեխնիկան զարգացնում է նրանց հոգեմոտոր հմտությունները: Գնդակի ընթերցում, բռնում, արագության կառավարում, մարմնի և հավասարակշռության կառավարում: Այս մեթոդի կիրառումը կարող է բարելավել ապագա հարվածների, ինչպիսիք են բանդեխան կամ թռիչքը, ուսուցումը: Մեծահասակների մոտ քայլ-ցատկը թույլ կտա կենտրոնանալ ռակետի բռնվածքից, հարվածից կամ ցանկալի խաղային տարածքից բացի այլ բանի վրա, ինչը կարող է նպաստել խաղի բարելավմանը և/կամ ըմբռնմանը:

Այդպես է նաև պադելը։ Մինչև ցանց նետվելը, դուք պետք է հասկանաք հետագծերը, ցատկերը և հարմարվեք արագություններին։ Քայլ-ցատկ տեխնիկան, անշուշտ, կարող է օգնել ձեզ այս հարցում։ Մի՛ վարանեք փորձարկել, նույնիսկ եթե դուք մարզիչ եք…